Herzlich Willkommen

bei unserem Sport- und Freizeit-Angebot!

Übrigens

Aktive Lebensfreude ist keine Frage des Alters

Zu unseren Teilnehmern

zählen Teilnehmer aller Generationen.

Walking

 

Übungsleiterin und Ansprechpartnerin: Ute Riedinger

 

 

Training:
Montags, Treffpunkt 18 Uhr, Elektro-Riedinger

Jedermänner

 

Training:
Hohensteinhalle, Donnerstags, 19:00 - 20:30Uhr

 

 

Übungsleiterin: Stefanie Wezel


 

Ansprechpartner TSV Oberstetten:

Jüregen Fischer
 

Um anschließend ab 20.00Uhr Volleyball spielen zu dürfen, müssen sich die Männer der Turngruppe erst dem Ritual des intensiven Aufwärmens unterziehen. Mit musikalischer Unterstützung wird der Kreislauf in Schwung gebracht, werden die Muskeln erst gedehnt und wieder geschmeidig gemacht sowie anschließend für weitere Aufgaben intensiv gekräftigt.
Diese Sportgruppe läuft unter der Regie des SSV Bernloch. Unser Chef ist Alfred Glück (Ehrenvorsitzender des SSV Bernloch)

 

2010 -- 20 Jahre Jedermänner Hohenstein....    weiterlesen

Turnen

 

Übungsleiterin und Ansprechpartnerin:

 

 

 

 

 

Eltern-Kind  Turnen

Donnerstag 16.30 - 17.20 Uhr
Sammeln von Bewegungserfahrungen  in der Eltern-Kind-Gruppe: Eltern turnen mit ihren Kindern. Ziel ist es, dem Bewegungsdrang der Kinder in möglichst gefahrfreier Umgebung gerecht zu werden. Neben der Verwendung von Alltagsmaterialien, Bällen, …können die Kinder durch den Aufbau von Groß- und Kleingeräten mit unterschiedlichen Bewegungsanforderungen klettern, balancieren, rollen, hängen und rutschen. Dieser Einstieg erleichtert anschließend die Fortführung im Vorschulalter ohne Eltern und fördert die ganzheitliche Entwicklung der Kinder vom zweiten bis fünften/sechsten Lebensjahr.

 

Vorschulturnen

Montag 14.30 - 15.15 Uhr
In Fortsetzung des Eltern-Kind Turnens sammeln die Kinder Bewegungserfahrungen erstmals ohne Dabeisein der Eltern. Es erfolgt ein altersgerechtes vielseitiges und differenziertes Angebot , welches die Entwicklung durch Erlernen der Grundfähigkeiten, wie z.B. Rollen, Stützen, Schwingen usw. unterstützen soll. Übungsformen zur Förderung der Wahrnehmung und Koordination, Spiele mit und ohne Ball, Geschicklichkeitsaufgaben sowie sammeln von Bewegungserfahrungen an Klein- und Großgeräten als Fortführungen des Abenteuer-Turnens aus dem Eltern-Kind Bereich. Neben dem Erwerb vielfältiger Bewegungsfertigkeiten in dieser  besten aller Lernphasen des Lebens soll aber auch der Spaß nicht zu kurz kommen.

 

Kinderleichtathletik

Vor den Sommerferien ’06 wurde in allen Gruppen - trotz sommerlicher Höchsttemperaturen – wiederum das Sportabzeichen abgenommen. Insgesamt haben  23 Kinder die Prüfung bestanden – zu dieser Leistung nochmals Glückwunsch!!!
Aufgrund der Gruppengröße der Kinderleichtathletik Klasse 1-4 im vergangenen Schuljahr wurde diese in zwei Gruppen aufgeteilt, so dass es nun eine reine Mädchen- und Jungengruppe gibt.

Montag :         15.15 .- 16.00 Uhr ab Klasse 1-4 (Mädchen)
Donnerstag:  17.20 – 18.10 Uhr Klasse 1-4 (Jungen); 18.10 – 19.00 Uhr Klasse 5 und älter


Hier kommen Elemente aus allen Bereichen des klassischen Schulsports vor, wobei
nach wie vor der Schwerpunkt auf der leichtathletischen Ausbildung liegt. Dieses Training der koordinativen und rhythmischen Fähigkeiten mit allen Varianten des Laufens, Springens und Werfens in besonderem Maß  soll den Kindern ein späteres Sporttreiben in
möglichst vielen Sportarten ermöglichen. Angereichert werden diese Stunden mit Elementen des Turnens ebenso wie mit vielfältigen Formen kleiner und großer Spiele.

 


 

Fitnessgruppe Hohenstein


Das ganze Jahr über, jeden Dienstag, von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Hohensteinhalle treffen wir uns (Frauen aus ganz Hohenstein) um unsere Fitness zu steigern. Mit fetziger Musik, viel Spaß und Freude ziehen wir mit Aerobic, Step und Workout ein schweißtreibendes Fitnessprogramm durch. Alle Anstrengungen sind jedoch nach der schönen Entspannungsphase, die wir am Ende jeder Stunde machen vergessen! Jedes Jahr findet eine Weihnachtsfeier statt, bei der wir unsere Trainings-fleißigste mit einem Pokal belohnen. Für Frauen die in einem Hohensteiner Sportverein Mitglied sind ist die Teilnahme kostenlos.


DTB Trainerin Group Fitness
Aerobic, Step und Workout
DTB Kursleiterin Entspannungstechniken
Anette Henke

 

 

Bodystyling mit Pilates-Elementen


Der Kurs findet Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten statt. Wir machen ein abwechslungsreiches Sportprogramm bei dem wir speziell auf unsere Beckenbodenanspannung (Powerhouse) achten. der Kurs ist mit 20 Teilnehmerinnen stets ausgebucht. Für Mitglieder des TSV Oberstetten kostet der Sport-Kurs nur die Hälfte.


DTB Trainerin Group Fitness
Aerobic, Step und Workout
DTB Kursleiterin Entspannungstechniken
Anette Henke

 

Durch Bewegung fit bleiben/Winterfit


Von Ende Oktober bis ins Frühjahr halten wir uns Montags von 19:45 bis 20:30 Uhr im DGH Oberstetten über den Winter fit. Mit Übungen aus verschiedenen Wintersportarten gestalten wir einen frechen Fitnessmix, der Jung und Alt großen Spaß macht! Der Winterfit-Kurs bringt besonders viel Freude, da unsere Gruppe die aus 20 Teilnehmern besteht mit Frauen, Männern und Jugendlichen toll gemischt ist! Mitglieder vom TSV-Oberstetten zahlen von den Kursgebühren die Hälfte und Schüler erhalten gesonderten Rabatt.


DTB Trainerin Group Fitness
Aerobic, Step und Workout
Kursleiterin Entspannungstechniken
Anette Henke

 

Bauch Spezial


10 x Montags, ab Frühlingsbeginn bis in den Sommer, im DGH Oberstetten um 19:45-20:15 Uhr, sagen wir den Problemzonen an Bauch, Taile` und dem Rücken den Kampf an. Ein kurzes, aber sehr intensives, sowie effektives Programm, das von mehr als 20 Teilnehmern besucht wird. Dieser Kurs wird von vielen Teilnehmern aus dem Winterfit-Kurs genutzt um die erzielte Fitness außerhalb des Winters zu erhalten und weiter auszubauen. Es machen Männer, Frauen und Jugendliche mit. Mitglieder des TSV Oberstetten zahlen die halben Kursgebühren und Schüler bekommen nochmals einen gesonderten Rabatt.


DTB Trainerin Group Fitness
Aerobic, Step und Workout
DTB Kursleiterin Entspannungstechniken
Anette Henke

 

Step-Aerobic


Im Sportheim Oberstetten finden schon das 2. Jahr von März bis November, immer Donnerstags, zwei Step-Aerobic Kurse statt. Kurs 1: 18:30-19:15 Uhr mit 14 Teilnehmerinnen. Kurs 2: 19:30-20:15 Uhr mit 14 Teilnehmerinnen. Mit aktueller Chart-Musik werden Choreographien auf dem Step trainiert. Wir machen keine Gymnastik auf dem Boden. Der Step-Kurs ist ein reines Ausdauerprogramm. Wie auch in den anderen Kursen zahlen Mitglieder vom TSV-Oberstetten die Hälfte der Kursgebühren und Schüler erhalten gesonderten Rabatt.


DTB Trainerin Group Fitness
Aerobic, Step und Workout
DTB Kursleiterin Entspannungstechniken
Anette Henke

 

Bewegt entspannen


Nach meiner Ausbildung zur DTB Kursleiterin Entspannungstechniken, fand der Entspannungskurs letzen Herbst mit 5 Terminen das 1.Mal statt. Das Interesse war so groß, dass ich die Teilnehmeranzahl von 12 auf 15 Personen gesetzt habe, aber leider konnte ich trotzdem nicht alle interessierten Personen in den Kurs aufnehmen. Der Kurs kam bei den Teilnehmern so gut an, dass sie eigentlich nach den 5 Terminen weitermachen wollten, deshalb führe ich auf jeden Fall in diesem Herbst nochmal einen Entspannungskurs durch. Die Bezahlung der Kursgebühren verhält sich wie in den anderen Kursen.
DTB Kursleiterin Entspannungstechniken
Anette Henke

 

 

 

Bodystyling mit Yoga-Elementen


Mit Alexandra Schöpf, Yogalehrerin+DTB Kursleiterin Entspannungstechniken Ich mache derzeit über den TSV Oberstetten eine Ausbildung zur DTB Trainerin C/Fitness und Gesundheit sowie ein Praktikum bei Anette Henke. Die Ausbildungsinhalte setzen sich zusammen aus funktioneller Gymnastik, Ausdauertraining, Entspannung, Körperwahrnehmung, Koordinationstraining, Fitnesstrends wie Pilates und Qi-Gong, Sport mit modernen und traiditionellen Handgeräten, Spielen, sowie sporttheoretischen Grundlagen. Dafür suche ich Teilnehmer/innen, die mich auf diesem Weg in Form einer laufenden Fitnessgruppe begleiten wollen. Hast du Freude daran dich zu Bewegen und verschiedene Sportrichtungen kennenzulernen, die ich im Laufe meiner Ausbildung erlernen werde, dann ist dieser Kurs das richtige für dich!

Mitmachen können: Männer und Frauen die mich sportlich und aktiv durch das ganze Jahr begleiten wollen.

 

 

Anmeldeschluss

Kursort: DGH Oberstetten
Kurszeit: Freitags von 9-10 Uhr
Termine: 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06., 04.07., 11.07., 18.07.2014
Nach den Sommerferien geht es dann weiter!
Kursgröße: 6-14 Teilnehmer
Gebühren: FREI
Anmeldung: TSV Oberstetten

 

 

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